Pěstování bdělosti

Pozorností být u toho, co právě děláme, je cvičení meditace, které může sloužit jako doplněk mimo formální meditační sezení, nebo jej může i nahradit, jestliže klasická meditace vsedě není z nějakého důvodu možná.
Vhodné je toto cvičení podpořit laskavým postojem, a neprovádět jej příliš napjatým způsobem. Pak bude ve svém účinku vynikající.
Jako každá správná meditace, vede i tato k upokojení rozbouřené mysli.

.

2 komentáře u „Pěstování bdělosti“

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna.